5 Remedios Caseros Para Artritis Reumatoide

¿Tienes signos y síntomas de artritis? ¿Estas en busqueda de remedios caseros para artritis reumatoide? La artritis es un término médico para la inflamación de las articulaciones. Hay dos tipos diferentes de artritis: la osteoartritis y la artritis reumatoide.

¿Qué Es La Osteoartritis?

La osteoartritis es un tipo común de artritis que implica desgaste en el cartílago de las articulaciones. El cartílago actúa como un amortiguador protector entre tus articulaciones. A medida que envejeces, este amortiguamiento lentamente degenera y comienza a desgastarse. El cartílago gastado hace que los huesos se froten y es típicamente doloroso. Este tipo de daño se produce naturalmente a medida que envejeces o debido a una lesión o una infección en la articulación.

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La osteoartritis normalmente afecta a una articulación y no causa problemas en articulaciones múltiples. Dependiendo de la gravedad del daño al cartílago en la articulación afectada, es posible que puedas encontrar deformidad articular, cambios estructurales. Por último, el daño se puede ver utilizando rayos X u otras imágenes y se experimenta una disminución de la amplitud de movimiento, rigidez articular, dolor o hinchazón.

¿Qué Es La Artritis Reumatoide?

La artritis reumatoide es catalogada como un padecimiento autoinmune, y causa inflamación crónica en articulaciones múltiples. La enfermedad hace que la sinovia se espese y se llene con líquido. La sinovial espesa puede causar que el cartílago se degenere también. El líquido hace que tus articulaciones se hinchen. La hinchazón constante hace que los tendones y los ligamentos se estiren y se debiliten. Cuando los tendones y los ligamentos ya no soportan la articulación correctamente, comenzarás a notar signos de deformidad articular.

Las personas a menudo tienden a ver signos de la enfermedad en las articulaciones más pequeñas primero, como las manos, los pies, la muñeca, los codos. Durante las primeras etapas de la artritis reumatoide, puedes notar enrojecimiento o hinchazón en las articulaciones. Sin embargo, los pacientes suelen notar dolor, aumento de la rigidez, especialmente en la mañana, y ternura. Si notas dolor en articulaciones múltiples, debes ser examinado por un médico para descartar otros problemas de salud importantes.

La artritis en tus manos, muñecas, pies y codos tienden a notarse con frecuencia. Estas articulaciones se utilizan cuando realizas tus actividades diarias. El uso excesivo, el abuso y el envejecimiento pueden causar artritis, y a menudo lleva a dolor intenso, hinchazón, rigidez y disminución del rango de movimiento. La intensidad de tus síntomas puede variar y puede cambiar durante el día.

5 Remedios Caseros Para Artritis Reumatoide Que Debes Conocer

Muchas personas a menudo tratan de tratar el problema con remedios caseros antes incluso de considerar la consulta con el médico para descartar complicaciones importantes o artritis. Por esta razón, he compilado una lista de remedios caseros para ayudarte a aliviar los síntomas de la artritis.

Terapia Con Calor

La rigidez articular es peor a primera hora de la mañana y puede durar varias horas dependiendo de la gravedad de tu artritis. La terapia del calor puede ser beneficiosa para calentar tus articulaciones y aliviar los síntomas de la artritis. Ayuda a mejorar la circulación sanguínea, facilita las articulaciones rígidas y mejora el rango de movimiento. Se sugiere usar calor húmedo en las articulaciones dolorosas. Muchas personas que sufren de articulaciones dolorosas en la mañana se benefician de tomar una ducha caliente, coloca una toalla caliente sobre la articulación, o usa una compresa de calor húmedo.

Se sugiere usar calor húmedo en las articulaciones dolorosas. Muchas personas que sufren de articulaciones dolorosas en la mañana se benefician de tomar una ducha caliente, colocar una toalla caliente sobre la articulación, o usar una compresa de calor húmedo. Ten cuidado al usar el calor húmedo en tus articulaciones, no quieres quemarte accidentalmente. La terapia de calor húmedo es seguro de usar varias veces al día en tus articulaciones duras y dolorosas.

Terapia Fría

El hielo se encuentra dentro de los mejores remedios caseros para artritis reumatoide ya que puede calmar las articulaciones dolorosas e hinchadas. Ayuda a disminuir el dolor y la hinchazón. Se sugiere colocar un paquete de hielo cubierto sobre la articulación afectada. Nunca pongas hielo directamente sobre la piel. Poner hielo directamente sobre la piel puede causar congelación.

Manten el hielo durante 15 minutos. Haz esto varias veces al día para ayudar a mantener el dolor y la hinchazón a raya. El uso de la terapia de hielo es una forma eficaz de aliviar los síntomas de la artritis.

Añade Cúrcuma a Tu Dieta

La cúrcuma es una especia popular india que contiene curcumina. La curcumina puede reducir la inflamación y aliviar los síntomas de la artritis. Se han realizado estudios en ratas, y se mostró una reducción positiva en la inflamación. Aunque el uso de la cúrcuma para la artritis se cree que es muy beneficioso, puede no funcionar en algunas personas. La cúrcuma se puede agregar a tus alimentos o tomarse como suplemento. Siempre habla con tu medico antes de agregar cúrcuma a tu dieta.

Masaje

El masaje puede ser beneficioso para los que sufren de artritis. Se debe recurrir a un masajista entrenado para dar masajes a las personas que sufren de artritis. Por lo general, tu médico puede referirte a una clínica de terapia física que ofrezca masajes. El terapeuta será capaz de trabajar en las articulaciones específicas que te están causando problemas y ayudar a aliviar los músculos tensos.


Perder Peso

El peso excesivo añade estrés adicional y desgaste en las articulaciones. Reducir peso puede ayudar a mejorar la movilidad, disminuir el dolor y prevenir daños o lesiones en las articulaciones. Es difícil perder peso mientras toma ciertos medicamentos, pero vale la pena hacer un esfuerzo.

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7 Super Alimentos Para La Artritis Que Te Ayudaran a Eliminar El Dolor

Una gran cantidad de alimentos pueden causar inflamación y dolor en la artritis reumatoide (AR) de los pacientes y la investigación ha demostrado que evitar ciertos alimentos puede ayudar a sentirse mejor. De hecho, una variedad de alimentos que combaten la artritis reumatoide e indispensables para la salud de las articulaciones están disponibles en las tiendas de comestibles locales. Definitivamente, solo la comida no puede curar el problema, también puede reducir los síntomas y aliviar la condición. A continuación, se presentan algunos alimentos que son naturalmente buenos para la artritis reumatoide.

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Súper Alimentos Para La Artritis Reumatoide

Jengibre

El jengibre es una especia bien conocida por sus propiedades medicinales desde hace mucho tiempo. Se añade en la mayor parte de la cocina india. Ha sido ampliamente utilizada para tratar los síntomas de artritis desde hace siglos y proporciona beneficios significativos. El Gingerol presente en el jengibre contribuye mucho a sus efectos anti-inflamatorios que ayudan en el alivio del dolor, la reducción de la rigidez y la inflamación en pacientes con artritis reumatoide. Las investigaciones demuestran que el consumo regular de jengibre puede prevenir la aparición de esta condición. La especia con un sabor distintivo es muy eficaz para curar los síntomas de la artritis reumatoide y está disponible durante todo el año.

Semillas de Lino

Las semillas de lino son uno de los mejores alimentos para el desayuno. Esta es una excelente fuente de ácidos grasos omega 3, que se benefician de la artritis reumatoide, ya que contienen propiedades anti-inflamatorias. Estas semillas tienen la mejor combinación de minerales para combatir la artritis reumatoide. Están llenas de selenio y zinc y, además, pueden proveer el cuerpo de una quinta parte del cobre que se requiere sobre una base diaria. El cobre es esencial para el cuerpo para la construcción de los tejidos conectivos, tendones y ligamentos de las articulaciones y mantenerlos estables. Por lo tanto, las semillas de lino se deben incluir en la dieta para artritis.

Blueberries

Los Blueberries tienen beneficios para la salud legendarios, pero ¿sabías que estos pequeños frutos son útiles para aquellos que sufren de artritis reumatoide? Los fitoquímicos presentes en esta fruta son ricas fuentes de antioxidantes que combaten y retrasan los síntomas de la artritis reumatoide en pacientes. Contienen más de tres tipos de antocianinas y también quercetina, que son poderosos antioxidantes que eliminan los radicales libres y mejoran las actividades motoras y cognitivas. También actúan como buenos luchadores para la inflamación y reducen el dolor.

Granada

La granada se ha utilizado ampliamente en la medicina natural por sus numerosos beneficios para la salud. Hoy en día, la gente muestra interés en esta fruta roja debido a su valor nutricional. Contiene vitamina K, fibra, cobre y potasio. Contiene un 20% más de propiedades anti-oxidantes en comparación con otras frutas que mejoran la sensibilidad de las articulaciones en la artritis reumatoide. Los estudios muestran que esta fruta puede suprimir la reacción de inflamación y proteger el cartílago y reducir significativamente el dolor por lo que es una fruta potente para aliviar la artritis reumatoide.

Ciruelas Pasas

Las ciruelas deben ser siempre parte de una dieta bien balanceada. Contienen altos niveles de antioxidantes casi el doble la de las pasas y los arándanos. Son una excelente fuente de magnesio y la vitamina A. Tienen un combo de nutrientes para combatir la artritis reumatoide. Contienen zinc, cobre, magnesio y vitamina B6 requerida para neutralizar los radicales libres y luchar contra las enfermedades inflamatorias. Ayudan a construir cartílagos y ligamentos, y reparar las articulaciones dañadas.




Nueces

Las nueces pueden ser consumidas para aliviar el dolor de la artritis. Las nueces son una fuente rica de ácidos grasos omega 3 y es un hecho conocido que las grasas saturadas benefician a la artritis reumatoide al reducir la inflamación y el dolor. También puede disminuir el riesgo de desarrollar la artritis reumatoide. Las nueces de Brasil contienen abundantes cantidades de selenio que eliminan los radicales libres y que se consideran un nutriente importante para los pacientes con AR. El anacardo es lo mejor para la artritis debido a su contenido de magnesio y cobre. Los frutos secos ayudan a combatir la artritis reumatoide y aumentar la densidad.


Té Verde

El té verde encabeza la lista de alimentos de pérdida de peso, pero ¿sabias que puede combatir la artritis reumatoide también? Las catequinas, los compuestos responsables de la pérdida de peso también pueden disminuir la inflamación de las articulaciones y ayudar a mantener la salud de las articulaciones. Los polifenoles son antioxidantes potentes que combaten los radicales libres, los cuales juegan un papel vital en la enfermedad de las articulaciones, como la artritis. Las EGCG en el té verde interfiere con el sistema inmune y reduce la inflamación y la progresión de la artritis reumatoide. Por lo tanto, esta bebida saludable conserva la salud de las articulaciones.

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9 Remedios Caseros Para La Artritis Que Debes Probar

La artritis es una enfermedad inflamatoria de las articulaciones, los huesos, cartílagos, ligamentos, músculos y tendones circundantes. Hay muchas formas de artritis. En particular la artritis reumatoide, la artritis psoriásica, la osteoartritis, artritis séptica, artritis reactiva, lupus eritematoso y la fibromialgia son las formas más comunes de la artritis. La mayoría de los pacientes sufren de osteoartritis, una enfermedad degenerativa de las articulaciones. Causa con frecuencia dolor en las articulaciones, por ejemplo, en los dedos o las rodillas. Los remedios caseros para la artritis pueden mejorar de forma natural el curso de la enfermedad y tratar el dolor en las articulaciones.

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Causas de La Artritis

Como ya se ha mencionado, hay varias formas de artritis. Las causas respectivas varían considerablemente.

Entre las causas más comunes de la artritis se encuentran:

    - Infecciones bacterianas de las articulaciones
    - Enfermedad autoinmune. Las articulaciones se dañan por el sistema inmune
    - Trastorno metabólico (Gota)

Los Síntomas de La Artritis

Los síntomas más comunes de la artritis se caracterizan por la desintegración del cartílago en las articulaciones limitadas.

Los huesos se rozan entre sí lo que provoca dolor y rigidez en la articulación.

En la osteoartritis las raíces nerviosas de la columna vertebral pueden comprimirse. Esto puede resultar en entumecimiento, dolor, debilidad y hormigueo. Además, la columna se vuelve rígida e inflexible.

Algunas formas de artritis también provocan síntomas fuera de las articulaciones.

   -  Pérdida de peso
   - Ganglios linfáticos inflamados
   - Fiebre
   - Fatiga

La artritis reumatoide se asocia generalmente con la rigidez, fiebre, problemas digestivos, estreñimiento, pérdida de apetito, dolor muscular y articular.

Los síntomas de la artritis son peor por las mañanas y disminuyen durante el día.

¿Qué Hacer Para Calmar La Artritis? Los Remedios Caseros Naturales Para La Artritis Tratan El Dolor y La Rigidez Articular


    Masaje Para El Tratamiento Natural de La Artritis

Un masaje con aceite de oliva caliente estimula la circulación y ayuda a aliviar el dolor y la rigidez en las articulaciones.

Además, se puede agregar alcanfor y aceite de mostaza en el aceite para aumentar la eficacia.

Como alternativa, puedes utilizar vinagre para dar masajes.

Los aceites esenciales de lavanda, manzanilla y romero son simples remedios caseros para la inflamación de las articulaciones. Masajea las articulaciones afectadas con una mezcla de 97% de aceite de oliva y 3% de aceite esencial varias veces al día.

    Lucha Contra La Inflamación Con Canela y Miel

La canela y la miel son viejos remedios caseros para la artritis que actúan contra la inflamación en las articulaciones. Tanto la artritis aguda y crónica se pueden aliviar de esta manera.

En una taza de agua caliente añade 2 cucharadas de miel y una cucharadita de canela en polvo. Este remedio debe ser bebido dos veces al día.

    El Sándalo Para El Dolor Articular

Mezcla un poco de polvo de sándalo con agua para formar una pasta de curación. Remoja una cubierta de tela caliente en la mezcla y aplica en la zona afectada. Deja actuar durante media hora.

    Diente de León Como Un Remedio Natural Para La Artritis

El diente de león mejora la función de los riñones y el hígado y por lo tanto puede contrarrestar los trastornos metabólicos degenerativos.

Tanto la raíz de diente de león y las hojas tienen propiedades curativas, por ejemplo, se puede hacer un té con las hojas, o una ensalada con las raíces.

    Patatas Para Aliviar La Artritis

Corta una patata sin pelar en rodajas finas y colócalas durante la noche en un vaso de agua. Bebe esta agua con el estómago vacío.

Boswelia Alivia El Dolor Asociado Con La Artritis

Boswellia es una planta medicinal que puede ser utilizada para el tratamiento natural de la artritis reumatoide.

 Baños Calientes Con Sales de Epsom Como Un Agente Relajante Para Artritis

La sal de Epsom relaja los músculos y las articulaciones rígidas. En tu agua de baño agrega 3 tazas de sal de Epsom. Durante media hora remójate en el agua.

    Limones Contra La Artritis y La Gota

Diluye jugo de limón en agua y bebe con el estómago vacío. El contenido de ácido cítrico disuelve los cristales de ácido úrico y otros residuos de las articulaciones y por lo tanto es eficaz contra el dolor en las articulaciones y aumenta la movilidad.

    Jengibre Contra La Artritis

El jengibre es un remedio casero natural eficaz para el dolor de artritis, rigidez e inflamación.

Una dosis diaria de jengibre contrarresta la inflamación en la articulación.

Externamente puedes utilizar jengibre finamente picado y revolver con aceite de oliva para dar un masaje a la zona afectada por artritis.


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8 Remedios Naturales Para La Artritis

La artritis es una enfermedad dolorosa y degenerativa que se clasifica por la inflamación en las articulaciones que causa rigidez y dolor. Afecta hasta el 80% de las personas en la población con los 2 tipos principales siendo la osteoartritis y la artritis reumatoide.

La osteoartritis se produce como un resultado del desgaste de cartílago entre los huesos, que provoca que los huesos que antes estaban cubiertos por cartílago empieces a rozarse entre si.

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La artritis reumatoide es causada por un trastorno autoinmune que crea la inflamación en la membrana sinovial (tejido blando que protege las articulaciones), que pueden conducir a la pérdida ósea. Hay una serie de remedios naturales disponibles para manejar y aliviar el dolor causado por la artritis. Asegúrate de consultar con tu médico antes de intentar cualquiera de los siguientes remedios.

Jengibre

Los estudios han demostrado que el jengibre contiene enzimas especiales por lo que es un antiinflamatorio natural que puede ayudar a aliviar el dolor de la artritis, especialmente cuando se combina con cúrcuma. Se puede añadir a tus ingredientes de cocina habituales o se puede consumir en forma de bebida como té o zumo.

Cúrcuma

La cúrcuma contiene curcumina, que tiene propiedades anti-inflamatorias naturales y es un poderoso antioxidante. Es extremadamente útil para tratar el dolor de la artritis reumatoide ya que el consumo regular puede reducir la inflamación. En todo caso, ¡hará tus platos deliciosos!


Sales de Epsom

Algunas enfermedades inflamatorias como la artritis pueden ser causadas por un desequilibrio en los niveles de pH en el cuerpo. Esto es generalmente debido a altos niveles de acidez. Las sales de Epsom son una gran fuente de magnesio, que ayuda a regular los niveles de pH.

Las sales de Epsom pueden ser ingeridas mediante su mezcla con cantidades iguales de jugo de limón fresco en un vaso de agua tibia. O colocar dos tazas de sales de Epsom en un recipiente o bañera y remojarse en ella para reducir el dolor muscular.

Magnesio

El magnesio ayuda a relajar los músculos y terminaciones nerviosas, que a su vez alivia la rigidez y el dolor en las articulaciones causado por la artritis. También funciona para crear huesos más fuertes.

Los suplementos funcionan con eficacia si se combinan con una dieta saludable. Los alimentos tales como verduras de hojas verdes (espinaca), los frutos secos y las legumbres contienen altas cantidades de magnesio.

Las cerezas son también una gran fuente de magnesio y potasio, que puede ayudar a reducir la inflamación causada por la artritis. El magnesio es un analgésico natural  que mata el dolor mientras que el potasio actúa como un antiinflamatorio para reducir la inflamación.

Aceite de Pescado

El aceite de pescado contiene ácidos grasos omega-3, que es un antiinflamatorio natural que puede ayudar a reducir el dolor y es un ingrediente esencial para la salud.

Los suplementos de aceite de pescado se pueden tomar en la mañana con el estómago vacío para aliviar la rigidez muscular y dolor en las articulaciones.

El consumo de pescado tres veces a la semana también puede aumentar el consumo de ácidos grasos omega-3. Salmón, caballa, sardinas, trucha, arenque y las anchoas son una gran fuente de este ácido graso esencial.

Aceite de Oliva Extra Virgen

El aceite de oliva contiene un compuesto natural conocido como oleocantal, que puede ayudar a prevenir la inflamación causada por la artritis. Este compuesto es tan eficaz como la aspirina o el ibuprofeno en reducir las vías inflamatorias inflamadas.

Además de utilizarse para cocinar, también se puede aplicar y frotarse directamente sobre las articulaciones como lubricante para aflojar las articulaciones y aliviar el dolor de la artritis.

Ejercicio


La actividad física y el ejercicio es esencial para aquellos que sufren de artritis ya que el movimiento regular ayuda a mantener y aumentar la flexibilidad de las articulaciones.

Realiza ejercicios de bajo impacto, como aeróbic acuático, natación, ciclismo, yoga, Pilates, Tai Chi y caminar. Incluso simplemente caminar alrededor de la casa, ayuda a aflojar las articulaciones.

Las bandas de resistencia también son una gran herramienta de rehabilitación para los padecedores de artritis ya que se pueden utilizar en la comodidad de tu propia casa. La terapia de resistencia ayuda a aumentar la fuerza y el tono muscular, así como la amplitud de movimiento en las articulaciones. Cualquiera que sea la actividad que decidas hacer, elige algo que va a construir músculos alrededor de las articulaciones no dañadas.

Acupuntura

Si bien no se hay alguna prueba científica concreta que respalde su efectividad, los investigadores han encontrado pruebas de que la acupuntura puede ser eficaz en el alivio del dolor en las articulaciones causado por la artritis. Si decides probar este tratamiento, asegúrate de que encuentras un acupunturista con experiencia.

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Artritis Tratamiento - 4 Ejercicios Que Te Ayudaran a Combatir La Artritis Naturalmente

Si sufres de artritis, sabes que las manos son una de las partes más comúnmente afectadas (y las más incómodas también) por las artritis.

Ya que la artritis desgasta el cartílago y amortiguación de las articulaciones, provoca inflamación, dolor severo y rigidez. Las tareas sencillas como girar la manecilla de la puerta, coger un utensilio, o utilizar un teclado puede llegar a ser doloroso, difícil, ¡o casi imposible!

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Existen opciones médicas para la artritis. Tu médico te puede recetar medicamentos para el dolor o tratamientos antiinflamatorios para ayudar a aliviar los síntomas. En algunos casos, las inyecciones de esteroides pueden ser prescritas también. También hay reparaciones quirúrgicas que se pueden considerar si tu artritis es resistente al tratamiento.

Sin embargo, antes de entrar en algo tan dramático como la cirugía, puedes tratar algunos ejercicios caseros para aliviar el dolor y la rigidez de las manos artríticas. Sin duda, puedes probar estos ejercicios junto con los medicamentos recetados por tu médico, o por tu cuenta, pero siempre es mejor empezar más temprano que tarde. Estos ejercicios te ayudarán a relajar las articulaciones de ambas manos y se pueden realizar en cualquier lugar.

1.  Flexión de Dedos



 


Extiende y estira la palma de la mano primero.

Luego, dobla lentamente tu dedo pulgar hacia abajo hasta que toque la palma, manteniendo los otros dedos tan rectos como sea posible.

Manténlo allí durante 5 a 10 segundos, y luego lentamente regresa a su posición.

Repite este procedimiento para cada dedo y luego cambia a la otra mano.

2.  Hacer Un Puño

Este ejercicio comienza como si fueras a dar un apretón de manos (Aunque no es necesario que tengas que estirar tu mano).  A continuación, dobla lentamente tu mano convirtiéndola en un puño.

Es importante realizar esta acción suavemente, por lo que apretar tu mano es innecesario. Una vez que formes el puño, abre la mano hasta que los dedos estén rectos, una vez más. Repite 10 veces. Luego cambia a la otra mano.

3.  Levantamiento de Dedos

Coloca tu mano sobre una mesa con la palma hacia abajo y extiende los dedos.

Levanta lentamente tu dedo pulgar tan alto como sea posible mientras mantienes los otros dedos lo más plano posible.

Mantén esta posición durante unos segundos y luego baja.

Repite este procedimiento para cada dedo y luego cambia de mano.

4.  Estiramiento de Muñeca


 

La artritis en las manos no se limita sólo a los dedos. Este ejercicio está destinado a ayudar a tus muñecas también.

Comienza por estirar tu brazo recto con la muñeca suelta y la palma de tu mano colgando hacia abajo y hacia dentro.

Con la otra mano presiona contra la parte posterior de la mano suelta, empujándolo lentamente hacia tu cuerpo.

Empuje hasta que sientas una sensación de estiramiento en la muñeca y el brazo. A continuación, mantén durante unos segundos antes de soltar. Repite 10 veces y cambia de mano.


Otros Remedios Caseros

Los ejercicios descritos anteriormente son útiles cuando sientes episodios de rigidez y para mantener tus articulaciones relativamente flexibles. Además de los ejercicios, hay algunos otros remedios caseros que también puedes probar.

Como siempre, asegúrate de hablar con tu médico acerca de cualquier método alternativo que estés usando o vas a utilizar:

1.  El Ajo

Curiosamente, el ajo no tiene que ser comido para que disfrutes de las capacidades antiinflamatorias que su contenido de azufre y selenio pueden ofrecer. En su lugar, puedes freír 2 dientes de ajo picados en 2 cucharadas de aceite de mostaza. Apaga el fuego y deja que se enfríe la mezcla resultante hasta que se caliente a tu gusto. Luego aplica a las articulaciones afectadas y masajea suavemente. Repite dos veces al día.

2.  Té



El té de jengibre tiene propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias y combinar con miel o canela se sabe que relaja los músculos entumecidos. Los tés preparados mediante el uso de cualquiera de estos dos ingredientes pueden ser útiles para aliviar las manos artríticas.

Instrucciones:

Para el té de jengibre, hierve una pequeña porción de una taza de agua durante 10 minutos y luego cuela y bebe 2 a 3 veces por día. Para la miel y la canela, mezcla una cucharada de miel y media cucharadita de canela en tu té y luego bebe cada mañana con el estómago vacío.

3.  Sales de Epsom

La desmineralización ósea es un efecto secundario común de la artritis. Las sales de Epsom son una rica fuente de magnesio, lo que aminora tanto el dolor nervioso y es importante para la mineralización ósea.

Instrucciones: 

Mezcla 2 tazas de sal de Epsom en agua caliente y luego remoja tus manos (o cualquier otra articulación artrítica) durante 20-30 minutos. Se debe tomar durante un par de semanas para sentir el efecto.

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Ejercicios Para Combatir La Artritis De Pulgar

Con la edad, vienen los desafortunados acontecimientos de diferentes dolencias. Lo mismo puede decirse de la artritis del pulgar. La articulación basal, donde el dolor por lo general está presente, es en la base del pulgar. Esta articulación se encarga de los movimientos del pulgar. Con el tiempo, se produce una gran cantidad de desgaste, y el cartílago que protege este hueso se deteriora, lo que resulta en el desarrollo de la artritis en muchas personas. Es común que las personas que sufren de osteoartritis tengan artritis de pulgar o artritis de la articulación basal. Pero, ¿cómo puede alguien saber si tienen artritis de la articulación basal del pulgar? Sencillo. Sólo pellizcar o agarrar algo con la mano. Si sientes dolor inexplicable en la base del dedo pulgar o no puede pellizcar algo, entonces las posibilidades son altas. Debido a esto, podrías experimentar dolor e inflamación en la articulación también. Razón por la cual, debes consultar a tu médico de inmediato y ver si debes realizar determinados ejercicios para el pulgar. Si tu medico los recomienda, puedes hacer los siguientes ejercicios.

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Ejercicios Para Aliviar El Dolor

Como ya he dicho antes, estos ejercicios para el dolor de pulgar se consideran como un método de tratamiento alternativo. Además de la terapia física, ciertos ejercicios de la artritis de pulgar se pueden hacer sobre una base regular. Sin embargo, esta decisión debe ser tomada por tu médico y tu.

Ejercicio # 1

    Pon tu mano en frente de ti (haz este ejercicio con ambas manos).
    La palma de tu mano debe apuntar hacia ti y los dedos hacia el techo.
    Apunta tu pulgar hacia ti. Relaja los hombros.
    Manten todos los dedos junto con el pulgar (Los dedos deben tocarse entre sí).
    Ahora extiende correctamente el pulgar de los dedos.
    Extiende el pulgar en la medida que puedas. Detente cuando sientas  dolor.
    Repite estos pasos y aumenta el estiramiento lo más que puedas.

Ejercicio # 2

    Pon tu mano en frente de ti (haz este ejercicio en ambas manos).
    Estira las palmas lo mas lejos de ti.
    Ahora aprieta los dedos junto con el pulgar para hacer un puño.
    Lentamente, abre el puño y estira todos los dedos y el pulgar tanto como sea posible.
    De la misma manera, cierra los dedos y el pulgar para hacer el puño de nuevo.
    Repite los pasos para sentir el estiramiento en los dedos y el pulgar.

Ejercicio # 3

    Pon tu mano delante de ti (haz este ejercicio en ambas manos).
    Mete tus dedos dentro de la palma y apunta tu pulgar hacia el techo.
    Con el pulgar, haz una letra “o”. Hazlo lo más lento que puedas.
    De la misma manera, puedes hacer la letra "O" con otros dedos también.






Ejercicio # 4

    Pon tu mano en frente de ti (haz este ejercicio en ambas manos).
    Haz que tu palma apunte hacia ti y estira todos los dedos lo mas que puedas.
    Manten tu pulgar derecho y mantenlo cerca de la palma de la mano.
    Ahora haz que la punta de tu dedo pulgar toque la punta de tu dedo índice.
    Manten los dos dedos rectos en todo momento.
    Lentamente haz este ejercicio con todos los dedos.

Ejercicio # 5

    Pon tu mano sobre la mesa (Haz este ejercicio en ambas manos).
    Descansa tus dedos sobre la mesa y relaja los hombros.
    Uno por uno, levanta los dedos y el pulgar de la mesa.
    Levanta lo más que puedas y trata de no levantar 2 dedos a la vez.
    Haz este ejercicio tantas veces como sea posible durante el día; pero no te excedas.

A pesar de que estos ejercicios ayudan a fortalecer los músculos y hacerlos más flexibles, puede haber posibilidades de que el dolor permanezca o aumente. En tales casos, detén los ejercicios y consulta a tu médico de inmediato. Además, si los ejercicios están ayudando, pero después de cierto punto, comienzas a sentir dolor, no te exijas demasiado.


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Artritis En Los Hombros y Codos

La Artritis de Codo

Muchos pacientes se preguntan: "¿Qué es la artritis". Para cualquier articulación, la artritis significa, "inflamación de las articulaciones". En el caso del codo, si la superficie se desgasta debido a la edad o por algún daño, la artritis del codo se produce. Si tienes artritis de codo, es probable que tengas dolor, hinchazón, rigidez y pérdida del rango normal de movimiento. Algunas personas se quejan de un "bloqueo" o sensación de "chillido" en la articulación.

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Estas sensaciones se relacionan con la pérdida de superficie de unión lisa normal y cuando los pedazos de hueso o cartílago se atascan entre las superficies articulares que interfieren con el movimiento normal. A menudo, los pacientes pueden notar adormecimiento del dedo anular y el dedo meñique. Esto está relacionado con la presión ejercida sobre el nervio ulnar o hueso de la risa.

¿Cómo Se Diagnostica La Artritis Del Codo?

Un médico puede diagnosticar la artritis codo con base a los síntomas, un simple examen físico y radiografías estándar. Esta enfermedad tiende a ser más común en hombres que en mujeres, y por lo general se presenta en personas mayores de 50 años. Tienes un mayor riesgo de desarrollar artritis de codo si tienes en tu historial alguna lesión en el codo, artritis inflamatoria, o una historia familiar de artritis. Otros en riesgo para la artritis del codo incluyen a las personas que tienen trabajo o participen en actividades que ejercen presión sobre la articulación del codo, como los lanzadores de béisbol profesionales.

¿Cómo Se Trata La Artritis Del Codo?

Normalmente, un especialista ortopédico trata la artritis de codo basado en los síntomas. Los factores a considerar incluyen la etapa de la enfermedad, los objetivos del paciente y su estado de salud general y la salud física. El tratamiento no quirúrgico para la artritis de codo implica medidas para aliviar o reducir el dolor, aumentar el rango de movimiento, y la función de restauración. Esto incluye terapia física, restricciones de actividades y las limitaciones, y medicamentos anti-inflamatorios o medicamentos para el dolor. Si estas medidas conservadoras no funcionan, muchos pacientes se benefician de las inyecciones de corticosteroides, que pueden dar varios meses de alivio.

La cirugía puede ser necesaria si las medidas no quirúrgicas no controlan y alivian los síntomas. Si el daño no es demasiado grave, el médico puede recurrir a un proceso mínimamente invasivo e incluso a los procedimientos artroscópicos para retirar los cuerpos libres y, tejidos inflamatorio degenerativos de la articulación. Esto suaviza las superficies articulares irregulares y proporciona un alivio de los síntomas. Si el espacio de la articulación está gravemente desgastado, tu médico puede sugerir un reemplazo de la articulación.

Artritis De Hombro





El hombro se compone de dos articulaciones. Una de ellas es la articulación acromioclavicular (AC), que se encuentra en la clavícula (clavícula) se junta con la punta del omóplato (acromion). La otra se encuentra en la unión del hueso superior del brazo (húmero) y la escápula (omóplato), y esta se llama la articulación glenohumeral. Ambas articulaciones del hombro son a menudo afectadas por la artritis. Los síntomas de la artritis del hombro incluyen dolor, rigidez, disminución o un rango limitado de movimiento, y crepitación. La crepitación es un sonido de "clic" o "chasquido" hecho con el movimiento del hombro.

¿Cómo Se Diagnostica La Artritis Del Hombro?

Artritis de hombro se diagnostica basándose en un examen físico completo, los síntomas y los rayos X básicos. La mayoría de las personas con artritis de hombro tienen un estrechamiento de los espacios comunes, formación de espolones óseos, y cambios en la estructura ósea. Las personas mayores de 50 años tienen un mayor riesgo para la artritis del hombro. Además, tener un historial de una lesión en la articulación del hombro te pone en riesgo de desarrollar esta condición.

¿Cómo Se Trata La Artritis Del Hombro?

El especialista ortopédico tratara la artritis del hombro en base a la gravedad de la enfermedad, el estado de salud y el estado general, el nivel de actividad y las responsabilidades del trabajo y la historia previa. Las medidas no quirúrgicas incluyen medicamentos orales, terapia física, y  restricciones de actividad y limitaciones. Los pacientes que no responden a estos métodos podrían darles inyecciónes de corticoides de ácido hialurónico. Cuando la articulación está gravemente dañado o desgastada, o si el paciente no mejora con medidas conservadoras, la articulación glenohumeral puede ser reemplazada con una prótesis en un procedimiento llamado artroplastia total de hombro.

Si es necesario, se sustituye la cabeza del húmero. Para la artritis de la articulación Acromioclavicular, una artroplastia de resección podría ayudar. Esto se hace mediante la adopción de un pequeño trozo de hueso de la clavícula para dejar espacio para el movimiento.

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