7 Sintomas de La Artritis Reumatoide Que Debes Conocer

La artritis es una condición que tiende a no obtener el crédito debido. Es una de las enfermedades que ocurren con mayor frecuencia entre los adultos mayores y es una de las enfermedades más costosas, financieramente hablando. La cantidad de dinero que se gasta cada año en tratamientos para la artritis es increíble. Aunque la osteoartritis es de lejos la forma más común de artritis, la artritis reumatoide tiene el potencial de ser la más grave para la salud de una persona. A continuación, se enumeran 7 síntomas de la artritis reumatoide que no se deben pasar por alto.

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7 Síntomas de La Artritis Reumatoide
 

1.  Reducción de La Movilidad de Las Articulaciones

La artritis reumatoide es una enfermedad de las articulaciones que causa graves deformidades y dolor. Cuando el tejido esquelético crece de manera anormal, como lo hace en la artritis reumatoide, hay un riesgo mucho mayor para la enfermedad. Cuando la enfermedad se inicia por primera vez, no se puede notar de inmediato que algo está mal con tus huesos, pero hay un pequeño cambio notable en la movilidad articular y la amplitud de movimiento. Poco a poco, tu rango de movimiento puede comenzar a disminuir a un ritmo más rápido que lo normal, lo que puede ser un poco notable. Cuando esto sucede, es aconsejable tratar de mover las articulaciones tanto como sea posible y las rutinas de estiramiento todos los días es algo que puede ayudar.


2.    Inflamación Articular

Uno de los síntomas más comunes de la artritis reumatoide es la inflamación o enrojecimiento alrededor de la zona de la articulación. Esta inflamación puede aparecer como si tuvieras una erupción o algo que provocara este enrojecimiento claro. Esto no es necesariamente una mala cosa, pero es un síntoma de la artritis reumatoide y te está diciendo que tu cuerpo está atacando a algo que no es correcto. Para las personas con artritis reumatoide, es probable que el sistema inmunológico del cuerpo ataque el espacio articular y la estructura ósea, que puede ser la razón por la que tienes tal inflamación. Si notas que tu área de la articulación, o múltiples ares, son de color rojo, considera aplicar frío a la zona e incluso se puede considerar la elevación de la extremidad durante unos 10 minutos, según sea necesario.


3. Inflamación

Similar a la inflamación en un área de articulación en particular, la hinchazón es un síntoma común entre las personas con artritis reumatoide. La inflamación o edema, es un síntoma que se presenta a menudo con una región ampliada del cuerpo. Para muchas personas, la articulación de la rodilla se ve afectada en gran medida por la hinchazón. Las manos, que son el área más común para la artritis, por lo general tienen edema, pero no es tan evidente. Si notas que tus articulaciones se están hinchando, considera monitorearlas un poco mejor para ver si lo siguen haciendo. Si notas que la hinchazón en la zona afectada no se anula entonces consulta con tu médico o reumatólogo.


4.  Falta General de Energía
 

Tus niveles de energía pueden realmente decir mucho acerca de tu salud y bienestar. Cuando tienes energía, tiendes a sentirte bien y puedes realizar cualquier tarea durante todo el día. Por el contrario, si te falta energía y no te sientes tan bien como debería, entonces hay una buena probabilidad de que te sientas cansado. Tus niveles de energía son algo que se pueden monitorear día a día y si notas que estas inusualmente cansado (si no has hecho ejercicio físico o actividades mentales que causan fatiga), entonces debes consultar con tu médico para obtener más información. A veces, tus niveles de energía dependen mucho de la hidratacion, pero la fatiga es un síntoma común de las personas con artritis reumatoide.


5. Rigidez En Las Articulaciones

Uno de los signos de artritis es la rigidez articular y esto es especialmente cierto con la artritis reumatoide. Muy a menudo, las personas informan de que la rigidez articular es algo que ocurre con frecuencia durante todo el día, y por lo general, los días húmedos fríos hacen que esto sea especialmente cierto. Mientras que la rigidez es algo que sucede por algún tiempo, hay algunos enfoques holísticos que se pueden utilizar para ayudar a combatir la rigidez articular. Las actividades de movimiento, son algunos de los remedios más prácticos e integrales que se pueden utilizar para ayudar a aliviar algo de la rigidez de modo que puedas llevar a cabo tu día. Considera las rutinas de estiramiento ligeras o actividades de movimiento que te hacen mover las articulaciones de una manera controlada. Haz esto todos los días para obtener los mejores resultados.






6. Dolor

Es difícil imaginar que tengas artritis reumatoide sin ningún dolor o síntomas de dolor. La meta para muchos con esta condición es gestionar mejor el dolor de la mejor manera posible. Con frecuencia el dolor puede presentarse en varias formas, siendo el área afectada más común la articulación dolorida. El dolor que se siente puede variar de persona a persona, así que esto es algo que tendrás que evaluar por ti mismo. Si estás experimentando dolor, considera discutir esto con tu médico para averiguar qué opciones son las mejores para ti. Además, se puede hablar de esto con su terapeuta físico para ver si los enfoques holísticos funcionan para tu cuerpo y para tus articulaciones.


7. Caliente al Tacto

Cuando se sospecha que tus articulaciones son de color rojo o se ven un poco hinchadas, o tal vez son dolorosas, tendrás que examinar aún más la zona. Tocar suavemente tu articulación afectada es una gran manera de ver (o sentir) lo que está sucediendo dentro de tu cuerpo. Para muchas personas con artritis reumatoide, las articulaciones calientes tienden a ser un síntoma común que puede ser detectado fácilmente. Si sospechas que tu área afectada está caliente al tacto, tu médico o reumatólogo podría darle un vistazo a la zona. Si lo deseas, puedes aplicar una compresa fría suave a la zona caliente durante todo el día para ayudar a enfriar la zona, pero conseguir consejo médico en este punto va a ser una buena opción.


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Remedios Para Tratar El Dolor de Artritis Naturalmente

La rigidez causada en las articulaciones debido a la inflamación se llama artritis. Es una condición muy dolorosa. Inicialmente se comience a sentir dolor extremo en la rodilla o la cadera y las manos sin una buena razón. Busca leve hinchazón y enrojecimiento alrededor de las articulaciones una vez que se observa este dolor. Trata de mover las partes del cuerpo y si te resulta difícil, sin duda es artritis. Muchos optan por medicamentos convencionales, mientras otros la tratan manteniéndose un poco físicamente activos y siguiendo estos remedios caseros para la artritis.

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Remedios Caseros Para La Artritis


1. Ejercicio

Todos nosotros estamos muy ocupados en este mundo de ritmo rápido. Nadie tiene tiempo para relajarse, pero los que no pueden llegar a encontrar tiempo para hacer ejercicio tendrán que encontrar tiempo para la enfermedad. Esta es la principal causa detrás de muchos problemas de salud graves. Cualquier máquina en este mundo necesita engrasarse regularmente y darle mantenimiento. Nuestro cuerpo, aunque no es una máquina, requiere algún tipo de servicio. Sin ello, los huesos dejarán de trabajar finamente. Con el fin de mantenerlos sanos durante años haz ejercicio regularmente, un remedio casero muy útil para la artritis.


2. La Acupuntura

Es una forma de medicación china antigua, y un remedio natural para la artritis, que muchos pacientes con artritis han encontrado útiles para ellos. Se trata de la inserción de agujas finas en determinadas partes de tu cuerpo. Científicamente se ha demostrado también que si la acupuntura se hace correctamente, pulsando sobre los puntos correctos reduce el dolor de la artritis y el malestar.


3. Compresas Calientes y Frías

Los tratamientos fríos y calientes pueden hacer una gran diferencia cuando se trata de dolor de la artritis. Las duchas o baños calientes largos ayudan a aliviar la rigidez en las articulaciones. Los remedios caseros para la artritis sugieren que utilices una manta eléctrica o una almohadilla térmica en la noche para mantener las articulaciones sueltas y usar toallitas húmedas calientes. Los tratamientos fríos son los mejores para aliviar el dolor en las articulaciones. Envuelve una bolsa de hielo o una bolsa de verduras congeladas en una toalla y aplica a las articulaciones dolorosas para el alivio rápido.


4. Masaje

El masaje regular de las articulaciones artríticas puede ayudar a reducir el dolor y la rigidez, y mejorar tu rango de movimiento. Consideramos que es un remedio casero para la artritis, trabaja con un fisioterapeuta para aprender un auto-masaje, o programa citas con un terapeuta de masaje con regularidad.


5. Pierde Peso

En la artritis, el dolor que siente es directamente proporcional a los kilos adicionales que tienes. La condición tiene un gran impacto en el nivel de gravedad que tu afección puede alcanzar ya que el sobrepeso ejerce más presión sobre tus articulaciones. La reducción de la presión sobre las articulaciones por la pérdida de peso es un remedio casero muy natural para la artritis, que mejorará tu movilidad, disminuirá el dolor y prevendrá futuros daños a las articulaciones.


6. Diente de León

El diente de León tiene alto contenido de vitaminas A y C, cuyas hojas pueden ayudar a reparar el tejido dañado y ayudar al hígado a limpiar las toxinas de la sangre. Las hojas de diente de león tienen propiedades anti-inflamatorias, debido al ácido linoleico en ellos. El linoleico es un ácido graso esencial requerido por el cuerpo para producir prostaglandinas que básicamente regulan las respuestas inmunes y suprime la inflamación.


7. La Cúrcuma

La cúrcuma tiene un componente llamado curcumina que reduce el dolor de la artritis y actua como un remedio casero muy natural para la artritis. Tiene tambien excelentes propiedades anti-inflamatorias que mejoran el proceso de curación dentro del cuerpo. Si se trata de una enfermedad de la piel menor o de una cuestión importante como la artritis, la cúrcuma es de mucha ayuda. Es uno de los productos más preferidos y utilizados por los seres humanos para fines de curación desde la antigüedad. A pesar de que beberla cruda con leche puede no ser una opción muy sabrosa, pero añadirla a diversos platos no es sin duda una mala idea.





8. Mezcla de Aceite de Eucalipto Con Menta


La menta y el eucalipto no cambian el curso de la propia artritis, pero tienen propiedades analgésicas para aliviar el dolor. La sensación de frescor que producen pueden anular temporalmente tu malestar, y crear una sensación relajante que puede aliviar el dolor de la artritis.


9. Sal de Epsom


Un relajante baño en agua caliente siempre es calmante y relajante. Y la adición de sal de Epsom añade ventajas para aliviar el dolor de artritis. La sal de Epsom contiene sulfato de magnesio que es una sustancia bastante maravillosa para calmar el dolor experimentado.


10. Vinagre de Sidra de Manzana

Si se trata de lidiar con el problema del acné, o el dolor leve a severo de artritis, el vinagre de sidra de manzana es la respuesta. El vinagre de manzana es un viejo remedio que a menudo se sugiere para una variedad de condiciones de salud. El vinagre de manzana cuando se consume después de diluir con agua reduce el efecto de la artritis y también reducirá el dolor.
 

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Artritis Tratamiento - 4 Ejercicios Que Te Ayudaran a Combatir La Artritis Naturalmente

Si sufres de artritis, sabes que las manos son una de las partes más comúnmente afectadas (y las más incómodas también) por las artritis.

Ya que la artritis desgasta el cartílago y amortiguación de las articulaciones, provoca inflamación, dolor severo y rigidez. Las tareas sencillas como girar la manecilla de la puerta, coger un utensilio, o utilizar un teclado puede llegar a ser doloroso, difícil, ¡o casi imposible!

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Existen opciones médicas para la artritis. Tu médico te puede recetar medicamentos para el dolor o tratamientos antiinflamatorios para ayudar a aliviar los síntomas. En algunos casos, las inyecciones de esteroides pueden ser prescritas también. También hay reparaciones quirúrgicas que se pueden considerar si tu artritis es resistente al tratamiento.

Sin embargo, antes de entrar en algo tan dramático como la cirugía, puedes tratar algunos ejercicios caseros para aliviar el dolor y la rigidez de las manos artríticas. Sin duda, puedes probar estos ejercicios junto con los medicamentos recetados por tu médico, o por tu cuenta, pero siempre es mejor empezar más temprano que tarde. Estos ejercicios te ayudarán a relajar las articulaciones de ambas manos y se pueden realizar en cualquier lugar.

1.  Flexión de Dedos



 


Extiende y estira la palma de la mano primero.

Luego, dobla lentamente tu dedo pulgar hacia abajo hasta que toque la palma, manteniendo los otros dedos tan rectos como sea posible.

Manténlo allí durante 5 a 10 segundos, y luego lentamente regresa a su posición.

Repite este procedimiento para cada dedo y luego cambia a la otra mano.

2.  Hacer Un Puño

Este ejercicio comienza como si fueras a dar un apretón de manos (Aunque no es necesario que tengas que estirar tu mano).  A continuación, dobla lentamente tu mano convirtiéndola en un puño.

Es importante realizar esta acción suavemente, por lo que apretar tu mano es innecesario. Una vez que formes el puño, abre la mano hasta que los dedos estén rectos, una vez más. Repite 10 veces. Luego cambia a la otra mano.

3.  Levantamiento de Dedos

Coloca tu mano sobre una mesa con la palma hacia abajo y extiende los dedos.

Levanta lentamente tu dedo pulgar tan alto como sea posible mientras mantienes los otros dedos lo más plano posible.

Mantén esta posición durante unos segundos y luego baja.

Repite este procedimiento para cada dedo y luego cambia de mano.

4.  Estiramiento de Muñeca


 

La artritis en las manos no se limita sólo a los dedos. Este ejercicio está destinado a ayudar a tus muñecas también.

Comienza por estirar tu brazo recto con la muñeca suelta y la palma de tu mano colgando hacia abajo y hacia dentro.

Con la otra mano presiona contra la parte posterior de la mano suelta, empujándolo lentamente hacia tu cuerpo.

Empuje hasta que sientas una sensación de estiramiento en la muñeca y el brazo. A continuación, mantén durante unos segundos antes de soltar. Repite 10 veces y cambia de mano.


Otros Remedios Caseros

Los ejercicios descritos anteriormente son útiles cuando sientes episodios de rigidez y para mantener tus articulaciones relativamente flexibles. Además de los ejercicios, hay algunos otros remedios caseros que también puedes probar.

Como siempre, asegúrate de hablar con tu médico acerca de cualquier método alternativo que estés usando o vas a utilizar:

1.  El Ajo

Curiosamente, el ajo no tiene que ser comido para que disfrutes de las capacidades antiinflamatorias que su contenido de azufre y selenio pueden ofrecer. En su lugar, puedes freír 2 dientes de ajo picados en 2 cucharadas de aceite de mostaza. Apaga el fuego y deja que se enfríe la mezcla resultante hasta que se caliente a tu gusto. Luego aplica a las articulaciones afectadas y masajea suavemente. Repite dos veces al día.

2.  Té



El té de jengibre tiene propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias y combinar con miel o canela se sabe que relaja los músculos entumecidos. Los tés preparados mediante el uso de cualquiera de estos dos ingredientes pueden ser útiles para aliviar las manos artríticas.

Instrucciones:

Para el té de jengibre, hierve una pequeña porción de una taza de agua durante 10 minutos y luego cuela y bebe 2 a 3 veces por día. Para la miel y la canela, mezcla una cucharada de miel y media cucharadita de canela en tu té y luego bebe cada mañana con el estómago vacío.

3.  Sales de Epsom

La desmineralización ósea es un efecto secundario común de la artritis. Las sales de Epsom son una rica fuente de magnesio, lo que aminora tanto el dolor nervioso y es importante para la mineralización ósea.

Instrucciones: 

Mezcla 2 tazas de sal de Epsom en agua caliente y luego remoja tus manos (o cualquier otra articulación artrítica) durante 20-30 minutos. Se debe tomar durante un par de semanas para sentir el efecto.

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Dieta Para Artritis Reumatoide Juvenil

Un tipo común de artritis que ocurre en los niños es la artritis reumatoide juvenil, que puede ser tratada con medicamentos, además de terapia física. Sin embargo, es igualmente importante seguir la dieta prescrita por lo que los síntomas de esta condición no se mantienen recurrentes.

La artritis reumatoide juvenil es una enfermedad del sistema inmunológico en el que hay una inflamación de la articulación y se acompaña de dolor. Por otra parte, el joven también puede contraer fiebre, inflamación de los ganglios linfáticos o erupciones en el cuerpo. Por lo general es el revestimiento de las articulaciones que se inflaman, y estos son llamados revestimiento sinovial. Es la membrana sinovial que produce un fluido, que es responsable de proporcionar nutrientes a los cartílagos de las articulaciones, además de amortiguarlas.

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Cuando la membrana sinovial crece debido a la acumulación de exceso de líquido, liberadas por las células blancas de la sangre, provoca dolor de la artritis. Es necesario tomar medidas necesarias para aliviarla, o de lo contrario la condición puede empeorar. Planificar una dieta adecuada es necesaria para aliviar el dolor, y para evitar que se repita. Aquí hay alguna información sobre algunos de los alimentos que son útiles para complementar el tratamiento de la artritis reumatoide juvenil.

Las Dietas Recomendadas Para La Artritis Reumatoide Juvenil

Hay varios alimentos que agravan el dolor en las articulaciones y como tal, debes evitarlos. Tales alimentos incluyen el café, tomate, carne de res, el centeno, la avena, leche, naranjas, carne de cerdo, trigo, maíz, etc. Sin embargo, hay otra dieta para artritis que puedes seguir para que la condición no se deteriore aún más.

Pescado

Abundante en ácidos grasos omega-3, el pescado es un excelente alimento que puedes incorporar en tu dieta para artritis. Los ácidos grasos omega-3 tienen la capacidad de cambiar el metabolismo de citoquinas del cuerpo, ayudando así en la reducción de la inflamación. Las citoquinas son nada más que las proteínas que son secretadas por el sistema inmune.

Frutas y Verduras

Los antioxidantes son buenos para reducir la inflamación y, como tal, la cantidad de verduras y frutas que debes consumir en tu dieta debe ser alta. Los niveles de antioxidantes en los jóvenes que sufren de artritis juvenil es bajo, por lo que es muy recomendable que coman alimentos ricos en antioxidantes.





Una Dieta Rica En Vitamina C

Las propiedades antioxidantes de la vitamina C ayuda a mantener los radicales libres a distancia, por lo tanto ayuda a reducir y contener la inflamación y el dolor de las articulaciones. Los estudios han encontrado que las posibilidades de la artritis reumatoide en niños que consumen alimentos ricos en vitamina C son menos en comparación con aquellos que no tienen este tipo de alimentos. Además, juega un papel importante en la formación de colágeno, que es una parte importante de los huesos y cartílagos. Algunos de los alimentos ricos en vitamina C incluyen frambuesas, arándanos, fresas, espinacas, coliflor, col, pimiento rojo y brócoli.

Alimentos Ricos En Vitamina D y Vitamina E

Si hay deficiencia de vitamina D y E en el cuerpo de los jóvenes, puede agravar los síntomas de la artritis reumatoide, lo que hace necesario disponer de alimentos ricos en ellos. La vitamina D ayuda a fortalecer los huesos, y les da los nutrientes necesarios. El arenque, bacalao, atún, corvina, mero y salmón son ricos en vitamina D, por lo que debes tratar de comerlos siempre que sea posible. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen harina de trigo integral, germen de trigo, semillas de cártamo y girasol, nueces, avellanas y almendras, así que es bueno incluirlos en tu dieta. La vitamina E es necesaria para ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.

El acido gamma-linolénico, un tipo de ácido graso útil para el cuerpo, ayuda a aliviar el dolor, se puede encontrar en las semillas de borraja, semillas de colza y de onagra. Como este ácido no es producido por el cuerpo de forma natural, es necesario tomar suplementos y una dosis de un par de gramos al día es eficaz. Además de eso, el consumo de extracto de tarta de cerezas es muy eficaz en la reducción de la artritis reumatoide. Si consumes un par de cucharadas de jugo de cereza concentrado todos los días, podras ver una mejoría en tu condición.


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