Si sufres de una enfermedad crónica, sabes que es una lucha diaria llevar una vida libre de dolor y normal. A pesar de que una enfermedad crónica no es necesariamente fatal por sí misma, el dolor y las complicaciones en curso pueden reducir tu calidad de vida drásticamente. Si sufres de artritis, el dolor diario probablemente te ha llevado a investigar diversos tratamientos de la artritis y alivio del dolor. La buena noticia es que hay muchos remedios simples que pueden ayudar a darle alivio al dolor.Remedios Para Aliviar El Dolor de Artritis
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1) Estiramiento. La primera y más fácil es flexionar tu articulación para mantenerla flexible. Es fácil compensar el dolor deteniendo todo tipo de movimiento, y eso es lo que la mayoría de la gente hace, pero esto atraería una transición más rápida a la inmovilidad de la articulación, así como causaría más dolor. El yoga es otra manera excepcionalmente beneficiosa de hacer ejercicio para reducir el dolor de las articulaciones, así como mejorar el sistema inmunológico del cuerpo. El yoga tiene la capacidad de comprobar el progreso de la enfermedad e incluso revertirla.
2) Terapia de Agua. El segundo tratamiento para la artritis y alivio del dolor es la terapia de agua. En esta terapia debes sumergirte durante una hora en un tanque de agua especialmente diseñado que se llama tanque de privación sensorial. El agua debe ser precalentado a exactamente 93,5 grados Fahrenheit, que es la temperatura normal del cuerpo de un ser humano sano.
Los ejercicios en el agua, que implican una serie de movimientos especialmente diseñados para mantener el cuerpo flexible, sin causar más daños a las articulaciones y sus cartílagos, también son una buena manera de combatir el dolor de la artritis.
3)Aceite de Eucalipto. Toma una pequeña cantidad de aceite de eucalipto y calienta antes de aplicar en una capa muy fina sobre la articulación dolorosa. Cubre esa articulación con una envoltura de plástico y luego aplica calor continuo con la ayuda de toallas. Este método es la mejor opción antes de acostarte para reducir al máximo el dolor de la artritis. El aceite de emú es también una excelente alternativa para el aceite de eucalipto.
4) Cobre. No esta muy claro cómo llevar un brazalete de cobre realmente reduce el dolor, pero esto es un remedio casero increíblemente eficaz. La ciencia moderna se inclina a pensar que la deficiencia de cobre en el cuerpo podría ser una de las causas que conducen a esta enfermedad; Sin embargo, la mayoría de los científicos e investigador médico de hoy en día no creen esto. Podría haber una explicación más plausible, como si el cobre influyera en algún tipo de reacción química en el cuerpo que a su vez reduce el dolor de la artritis; sin embargo, esto no tiene pruebas suficientes que lo respalden.
5) Imanes. Al igual que las pulseras de cobre, los imanes han demostrado reducir el dolor de la artritis en algunas personas. De hecho, muchas pulseras de cobre también tienen imanes incrustados en ellos.
Comidas Que Debes Evitar Cuando Tienes Artritis
Al determinar qué alimentos no se deben comer cuando tienes artritis, debes considerar los alimentos que mantienen la relación entre el calcio y el fósforo lo más bajo posible. Comer alimentos con alto contenido de fósforo causará una pérdida de calcio de tu cuerpo y por lo tanto empeoraran la artritis. Por lo tanto, si comes un montón de alimentos que contienen altas cantidades de fósforo, también debes comer una mayor cantidad de calcio también.
Entre los otros alimentos que no debes comer cuando sufres de artritis son la carne roja y pescado de carne roja, así como casi todos los granos y más particularmente el trigo, también tienes que eliminar los refrescos ya que contienen mucho ácido fosfórico. Eliminar el consumo de carne de órganos como el hígado y los riñones, y las carnes procesadas tambien es necesario, pues al iaugl que los refrescos contienen demasiado fósforo.
El azúcar es otro de los alimentos que no debes comer cuando se tiene artritis, ya que no absorbe fácilmente los nutrientes, y los antiácidos son también alimentos que debes evitar, ya que sólo neutraliza tus ácidos del estómago y por lo tanto no van a permitir que el cuerpo absorba el calcio. Además, también no debes incluir alimentos como la margarina, y también evitar cocinar con demasiados aceites vegetales, ya que los alimentos fritos también no son parte de una buena dieta para la artritis.
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