¿Te preguntas que es bueno la artritis reumatoide? La artritis reumatoide es en sí una enfermedad autoinmune, por lo que significa, que el propio sistema inmunológico del cuerpo se ataca a sí mismo, confundiendo partes del cuerpo con un virus. En el caso de la artritis reumatoide, el sistema inmune ataca la sinovial, el tejido blando que recubre la superficie de las articulaciones, lo que resulta en síntomas como dolor e hinchazón.La artritis reumatoide aumenta el riesgo de una serie de otras condiciones, incluyendo osteoporosis, nódulos reumatoides, ojos secos y boca seca, infecciones, composición corporal anormal, síndrome del túnel carpiano, problemas cardíacos, problemas pulmonares y linfomas. Si la artritis reumatoide no está bien administrada, el riesgo de estas complicaciones aumenta dramáticamente.
El tratamiento para la artritis reumatoide debe comenzar temprano para prevenir complicaciones futuras. Los objetivos del tratamiento de la artritis reumatoide incluyen reducir la inflamación, aliviar los síntomas, prevenir daños en las articulaciones y los órganos, mejorar la función física y el bienestar y reducir las complicaciones a largo plazo.
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Si estas buscando que es bueno para la artritis reumatoide, debes saber que este tipo de artritis puede ser tratada con medicamentos para aliviar los síntomas como dolor y rigidez. Esto puede incluir medicamentos antiinflamatorios y para el dolor. Se pueden prescribir otros medicamentos para frenar la progresión de la artritis reumatoide, incluyendo corticosteroides, biológicos e inhibidores de JAK. La cirugía puede ser necesaria si el daño es severo, y la articulación debe ser reemplazada con el fin de mejorar la función.
Aparte de los tratamientos médicos, seguir una dieta saludable e incorporar ejercicio son otros medios de mejorar los resultados de la artritis reumatoide.
¿Qué Agregar a Tu Dieta de Artritis Reumatoide?
La dieta mediterránea ha crecido en popularidad, ya que se ha demostrado que ayuda a mejorar la salud del cerebro y el corazón. La base de la dieta mediterránea son las aves de corral y el pescado, muchas frutas y verduras, granos enteros, aceite de oliva, frutos secos y semillas, así como la reducción de la ingesta de alimentos procesados y azúcares.
Una investigación sobre la artritis ha demostrado que los pacientes que adoptaron la dieta mediterránea experimentaron una reducción de los síntomas.
Para adherirse a la dieta mediterránea, apunta por lo menos a cuatro porciones de verduras y dos o más porciones de fruta y usa aceite de oliva con más frecuencia ya que ayuda a reducir la inflamación.
Si no estás seguro de qué tipos de alimentos debes consumir con la artritis reumatoide, he aquí algunos que pueden ayudarte en el tratamiento.
Que Es Bueno Para La Artritis Reumatoide? Alimentos Que Debes Incluir
Cambia El Tipo de Grasa En Tu Dieta: Los pacientes con AR tienen un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, por lo que la elección de las grasas adecuadas puede ayudar a mantener tu riesgo a raya. El aceite de oliva, por ejemplo, es un buen ejemplo de una grasa saludable. Lee cuidadosamente las etiquetas para detectar las grasas saturadas o trans.
Come Más Pescado Graso: Los pescados grasos contienen ácidos grasos esenciales que pueden funcionar para reducir la inflamación.
Come Alimentos Ricos En Hierro: Los alimentos ricos en hierro pueden ayudar a combatir la fatiga resultante de la anemia, que es bastante común en la AR. Los alimentos ricos en hierro son huevos, verduras de hojas verdes, frijoles y carne roja. Para una mayor absorción de hierro, consume alimentos de hierro con vitamina C.
Come Alimentos Ricos En Calcio: El calcio ayuda a mantener los huesos fuertes lo que es importante en la artritis reumatoide con el fin de reducir el riesgo de osteoporosis.
Alimentos a Evitar Cuando Sufres de Artritis Reumatoide
Al igual que algunos alimentos pueden ayudar a reducir la inflamación de la artritis reumatoide, otros alimentos pueden promover la inflamación, que puede empeorar los síntomas de la artritis reumatoide. Los alimentos que se deben evitar para prevenir la inflamación de la artritis reumatoide incluyen alimentos fritos y procesados, alimentos que han sido carbonizados o calentados a alta temperatura, productos pasteurizados, azúcares y carbohidratos refinados, productos lácteos (obten calcio de hojas verdes), alcohol y tabaco, Sal y conservantes, y aceite de maíz.
Evitar el gluten también se ha recomendado para pacientes con artritis reumatoide ya que puede haber una conexión entre la enfermedad celíaca y la artritis reumatoide. La enfermedad celíaca y la artritis reumatoide son condiciones autoinmunes. En el caso de la enfermedad celíaca, el sistema inmune ataca el gluten, y en la artritis reumatoide, ataca las articulaciones. Junto con los síntomas gastrointestinales experimentados en la enfermedad celíaca, los pacientes también pueden experimentar síntomas en otras partes del cuerpo, incluyendo las articulaciones.
Para evitar los efectos secundarios del uso prolongado de medicamentos para el dolor, se recomienda los remedios herbarios para reducir la inflamación y el dolor provocado por la artritis.
Remedios Herbarios Para El Dolor de La Artritis
Boswellia Serrata
Varios estudios han revelado el papel antiinflamatorio de la Boswellia serrata. Este remedio herbal se recomienda cuando buscas que es bueno para la artritis y la osteoartritis. Los ácidos boswellicos, los principales constituyentes de la resina de goma de la Boswellia serrata, son capaces de modular las actividades del sistema inmune, que ayuda a tratar la respuesta inmunitaria anormal que desencadena la inflamación de las articulaciones en enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide.Al suprimir las actividades de las sustancias proinflamatorias liberadas por el sistema inmune, los ácidos boswellicos reducen la inflamación de las articulaciones. Las preparaciones herbales que contienen Boswellia serrata se pueden utilizar como una alternativa a los fármacos anti-inflamatorios.
Té Verde
El té verde contiene un compuesto anti-inflamatorio eficaz llamado epigalocatequina-3-galato (EGCG) que ayuda a tratar la inflamación de las articulaciones mediante la supresión de las actividades de los compuestos pro-inflamatorios. Los estudios han demostrado que este polifenol bioactivo inhibe las actividades de interleucina- 1beta, la citoquina clave responsable de la degradación del cartílago en las articulaciones afectadas por la osteoartritis.
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